当你的肩关节有明显的活动受限情形,手臂上举困难且感到疼痛时,便有可能已经罹患此症。肩周炎又可称为冰冻肩,症状包括肩部疼痛、肩关节灵活度变差等,严重的甚至晚上会痛到睡不着觉,肩关节一拉到某个角度就疼痛不已,且肩关节灵活度太差还会导致患者无法梳头、吃饭、穿衣等,使患者倍感困扰。
患上肩周炎的坏习惯2其实，人们患上肩周炎与人们的生活习惯有很大的关系。那么，人们平时要注意什么？为了避免患上肩周炎，人们一定要注意以下4个不好的习惯！
1、患上肩周炎的坏习惯：长时间保持同一姿势。
对于很多人来说长时间保持同一姿势是常有之事，尤其对于一些每天对着电脑共工作一整天的上班族来说更为突出。当人长时间保持同一姿势时，就极容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。
2、患上肩周炎的坏习惯：大多数人不注重保暖。
在年轻人群体中流行了这样一句话：要风度不要温度。这句话突出的许多年轻人过于注重外表而不注重保暖的现象。其实对于身体的任何关节而言，不管任何时候都要注意保暖。
当人受凉了，冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。一般除了在寒冷的严冬注意保暖之外，在炎热的夏天也要注重保暖。这是因为在炎炎的夏季中很多人都有吹空调或风扇的习惯，这时就得避免空调或风扇直吹颈肩部。
3、患上肩周炎的坏习惯：手提包过重或长时间体重物。
满大街上都能看到许多女性手里会提着手提包，一般很多女性的手提包都会装有很多东西，比如化妆品、手机、防晒用品等。这些东西集聚在一个小包上重量相当重。而当女性长时间提着手提包时，她们会为了保持身体平衡，就会不由自主地向另外一边倾斜。
一旦长时间这样便会让样肩部的肌肉就会一直处在紧张状态，从而导致肌肉痉挛引发肩痛，甚至患上肩周炎。日常生活中人们长时间提重物也会如此。
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