有人说，我每天都洗头，用最贵的洗发水，广告宣称深度去头屑的，为啥还是满头头屑，一碰就像雪花飘落一样，场景壮观！那么，想要弄清楚这个问题，我们就必须先来搞清楚，究竟头皮屑是怎么形成的？它的诱发因素又是啥？
01什么是头皮屑头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，细胞也逐渐形成角蛋白，成为无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这俗称为头皮屑。
由此可见，一般情况下，头皮屑的产生不过是正常的细胞代谢结果，这是一种自然的生理现象。但也有一些非正常的现象，即每天洗头，也会出现大量头皮屑，而且越洗越多，还会有瘙痒情况，完全影响到日常的生活。
02头皮屑的类型
在医学上把头皮屑称为头皮糠疹，它产生的原因分为生理性和病理性。
01.生理性头屑
生理性头屑是我们皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。
02.病理性头屑
病理性头皮屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起的临床上一系列的疾病。病理性头皮屑在临床上又分为脂溢性头皮屑，头癣，干癣，银屑病，异位性皮炎等。
1、脂溢性头皮屑
脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。主要是由毛囊皮脂腺皮脂分泌过多或过于干燥引起的。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。可以在医生的指导下选用酮康唑洗剂洗头。
2、头癣
头藓包括黄藓、白藓、黑藓和脓藓。一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常呈斑状分布，可通过直接镜检及滤过紫外线检查等诊断。
3、干癣
由头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。
4、银屑病
银屑病是很麻烦的疾病，它的发生一般是真菌感染导致的。与患者的体质、免疫功能差有关，需要积极的治疗改善。症状表现为红色丘疹或斑丘疹，边界清楚，上覆多层银白色或云母样鳞屑。
患者一般全身其他部位皮肤也或多或少有皮疹。对于这些患者是需要及早地行药物进行抗真菌治疗，而且要做好局部的清洁卫生。忌食辛辣刺激的食物。
5、异位性皮炎
表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。
03头皮屑的成因基本所有能导致头皮屑增多的病因都伴有马拉色菌感染，而导致马拉色菌致病的原因主要有以下这些：
1.洗发水没洗净。
2.使用脱脂力过强的不良洗发水。
3.头皮上的皮脂过多。
4.饮食不当、饮酒、及常吃刺激性食物。
5.自律神经容易紧张。
6.睡眠不足、疲劳。
7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。
8.使用不良美发用品。
9.内分泌不正常因素。
10.季节转换。
04
头皮屑的预防
其实预防头皮屑不外乎就是远离病因，因此，我们可以从以下几方面出发来预防头皮屑。
1.注意饮食
避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物，这样容易刺激头油导致头皮的负担加重，引发头皮屑问题。
2.规律作息
保持充足的睡眠、愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作，休息，让压力减到最低也是必要的。
3.合理正确洗发
选择适合自己的洗发水，不盲目追求大牌，适合自己的才是最好的。避免使用去油能力过强的洗发水，避免过于频繁的洗头，每次洗完头要彻底冲洗干净洗发剂。
4.不公用生活用品
真菌具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。
头皮是人类美容的第一要素，也是健康的重要标准。拥有一头乌黑秀丽，干干净净的头发，是每个爱美人士的追求。然而头皮屑的到来，却给我们的形象大打折扣，所以预防头皮屑及其重要，希望每个人都拥有干干净净的头发，远离头皮屑！！！声明：本文部分素材来源于网络，我们尊重原创，旨在分享信息，如有侵犯请及时告知！联系我们-
