导语：中医理论中，人体上存有很多穴位在全身分布，其中脚底穴位最多，这些穴位和人的脏器相连通，当体内器官发生病变问题时，脚底部位会有一些异常表现，因此大家可以通过观察双脚，及时了解身体是否有异常。
肝脏在人体内起着非常重要的作用，这个部位几乎没有痛觉神经，肝功能一旦受损，人很难在第一时间察觉，大多数人在生活中不注意养护肝脏，觉得只要没有疼痛现象肝脏就处于健康状态，其实这种想法是错误的。
当脚底出现以下几种异常时，可能表示肝功能已严重受到了损伤，也或许是身体在向自己求救，要引起重视。
01肝不好，脚先知？医生：若出现这几种情况，建议尽早做肝功检测
肝脏是身体“沉默的器官”，若想了解肝脏是否发生病变，要及时观察身体的不良状况，特别是双脚，若出现以下几种症状，建议尽早做筛查。
——脚趾甲干枯易断
中医上有"肝主筋"的说法，指甲是体外的筋，肝不好会对脚趾甲造成影响。肝脏相当于机体的"血库"，而指甲又是需要血库里的血液滋养肝脏病变，会减少血库中的血量，指甲得不到充沛的肝血滋养，便会毫无血色。
肝功能异常时，脚甲会出现没有血色的情况，甚至会让脚趾甲出现竖纹、干瘪、发黑、容易断裂等情况。
——脚底蜡黄
当肝功能出现异常时，肝脏细胞被破坏，胆红素在肝脏内就不能正常被代谢，容易出现黄疸，黄疸容易让脚底皮肤变黄，导致身上多处肌肤变黄。
此时查生化指标会有明显的异常，如直接胆红素、间接胆红素指标升高，对症处理就可以治疗黄疸，从而脚底黄的情况也会得到改善。
——脚部干裂
长时间从事体力劳动，脚底皮肤便是不光滑的，长时间有脚气或脚癣的人，脚底皮肤会出现干裂干涩的情况。
除了脚气以外，肝功能一旦受损，脚部皮肤也会干裂，局部会出现明显蜕皮脱皮的表现。
——双脚肿胀
由于肝脏具有合成和分泌蛋白质的作用，对于维持血管内外渗透压具有非常重要的作用，而且下腔静脉和门静脉由肝脏走行，肝硬化容易导致血管阻力增高，这两种情况下容易出现脚部水肿问题。
并不是所有下肢水肿都与肝脏疾病有关，能够导致脚部水肿的原因有很多，除了肝病以外，还包括心脏衰竭，各种类型的肾炎和肾病、糖尿病和库欣综合征、妊娠性水肿、各种慢性消耗性疾病、系统性红斑狼疮、下肢静脉曲张或血栓等。
02建议了解肝病的诱因：
1、过度劳累
肝病与过度疲劳有关，平时过于劳累，不注重休息或经常熬夜，都很容易患上肝病，自身免疫力下降容易导致多种病毒入侵，这也是乙型病毒性肝炎最常见的诱因，在年轻男性中特别常见。
2、消极态度
肝炎发病时间缓慢，容易发展成慢性肝炎、肝硬化和肝癌等严重疾病，若想避免肝功能受损，不良态度要改正。
情绪长时间不稳定或经常暴躁，很容易产生抑郁心理，加大患肝病的可能性。
3、肝损伤药物
有些药物也容易加重肝损伤，如常见的四环素、红霉素、阿司匹林、甲基多吧、磺胺类和麻醉类药物对肝脏有毒作用。
03冬季养肝，建议多吃这3种食物
1、猕猴桃
根据最新研究发现，很多肝炎患者在吃完猕猴桃后，身体上的不良症状就能得到减轻，猕猴桃中的营养元素能提高肝脏的代谢功能，猕猴桃中的维生素和膳食纤维丰富，因此猕猴桃又有着“水果之王”的称号，多吃猕猴桃可以帮助消化，缓解便秘，也可以帮助排出身体内的毒素和垃圾，减轻肝脏负担。
2、桑葚
桑葚是一种营养价值丰富的水果，当然，桑葚的口感也特别好，而且桑葚中的维生素含量丰富，当人体肝脏出现问题时，可能会有脸色苍白和四肢发凉等情况，适当吃桑葚能让四肢变得更温暖，也能起到养护肝脏的作用。
3、菠菜
菠菜作为生活中常见的蔬菜之一，营养价值特别高，菠菜中的维生素和铁元素丰富，适当吃菠菜能有效促进血液循环，达到滋润肝脏的效果，常吃菠菜还能减轻肝脏负担，排除肝脏中的毒素和垃圾。
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