众所周知，人的一生中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是生命最根本的需求。
如果每天都保证有充足的睡眠时间，那自然是对身体大有裨益；
但是你知道吗，睡眠时间也需要把控一个平衡。
睡太少？自然是浑身不舒坦，容易招惹病痛。
睡太多？也许比你想象中的更加伤身，有更甚者，可能影响你的一生。
睡觉超过这个时间，可能比熬夜更伤身
很多人会有这样的一个误区，觉得既然睡太少对身体不好，睡多一点岂不是美滋滋？
实际上，人睡太久，身体不但没有得到额外的休息，反而可能比熬夜更伤身：
1、损害精子质量
研究发现，睡眠时间过长或过短，都会影响到精子质量。
睡眠时间超过9个小时的男性，精子质量下降了40.7%。
而睡眠时间小于6.5小时的男性则下降30.3%，可以看出过度睡眠比少睡眠更伤“男人身”。
、增加患心脑血管疾病风险
有医疗机构指出，每天睡9~11个小时的人，心血管疾病的风险要比正常睡眠的人高。
尤其是中老年人，睡眠时血液流动会变慢，对本身有高血脂、冠心病等疾病的中老年人来说，容易造成血栓，患心脑血管疾病的风险也大大增加。
3、容易老年痴呆
根据美国《科学日报》报道，60~70岁的老人平均睡眠超过9个小时以上的话，大脑的认知功能极有可能会在三年内快速衰退。
认知功能的衰退，意味着患老年痴呆的风险也会增加。
小贴士：
美国睡眠基金会的最新研究推荐，
18~64岁的成年人，每天要睡7~9小时；
65岁以上的老年人，每天要睡7~8小时。
睡不醒、嗜睡......警惕3种疾病
整日哈欠连天，睡了好久还是睡不醒、嗜睡，假如还伴随一些症状的话，千万要当心以下这3种病：
1、中风
老年人心脏机能差，脑血管硬化程度高，容易出现脑供血不足的问题，导致打盹、嗜睡。
如果还伴随有头昏、爱打哈欠、心悸、多汗这些症状，一定要警惕中风来临。临床研究表明，约7成的中风患者，在发病前的5~10天以内，会频繁出现打盹、嗜睡等现象。
、慢性疾病
如果患上慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能衰减等慢性疾病，人体新陈代谢会减慢，导致体内一些有毒的代谢物无法顺利排出体外，最终影响人体植物神经的调节功能，出现瞌睡、多汗等症状。
3、睡眠呼吸暂停综合征
这种疾病，最典型的症状就是打鼾。
尽管晚上睡眠时间很长，但实际上睡眠变得碎片化，一直处于半睡半醒的状态，白天起来精神状态也不佳，注意力无法集中、犯困。
除这些疾病外，鼻炎、贫血也会导致大脑供氧不足，出现困乏、嗜睡等症状。
老年人如果聊天时爱犯困打盹，每次打盹时长超过10分钟，最好观察是否还伴有头痛、口渴、四肢发麻等情况，若症状愈发明显，一定要及时就医。
3个小妙招，睡个好觉不再难
有句话是这样说的：吃好睡好身体好！
为了大家能睡得更好，提高睡眠质量，小编给大家整理了3个法子，快点拿小本本记下来——
1、泡脚、按摩穴位助眠
泡脚有助于血液循环，特别是夏天，可以在泡脚水里加点生姜，治疗感冒、风湿和手脚风寒。
但有四类人不适合泡脚：患动脉炎、静脉炎以及静脉血栓的患者、糖尿病周围神经病变患者、足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者和下肢静脉曲张患者。
老年人尤其要注意泡脚的时间，15到0分钟为宜，泡完脚最好缓一缓再起身倒水，以防着急起身发生意外或晕倒。
泡脚时还可以结合穴位按摩，疏肝理气，助眠又祛湿。
养生推荐：太冲穴
取穴：沿着第1、趾间向足背上摸寻到有凹陷（约横指宽）处即是。
做法：用大拇指同时掐揉左右脚的太冲穴，使之有酸胀感或胀痛感，持续3~5分钟，早、中、晚各1次。
、食疗助眠
晚餐可以做酸枣仁粥。《太平圣惠方》就有说酸枣仁粥，可以治疗心阴不足、心烦发热、心悸失眠等症状。
做法：将酸枣仁和生地黄一起煮水，熬出来的汁加米煮成粥即可。
注意：晚餐不适合过饥或过饱。不然到点睡觉时，胃还处于工作状态，进而延迟入睡时间，这无形中又是一种熬夜。
3、营造良好的睡眠环境
保持卧室黑暗无光，光线会抑制褪黑素的分泌，进而影响睡眠质量，可以安装遮光窗帘，防止窗户漏光。
枕头高低、床板的软硬要适当，多选择排汗、透气材料制成的床品，比如纯棉、丝绸、亚麻和竹纤维等，避免睡觉时因捂头而透不过气和出汗的情况。
床单尽量选择冷色系，一是适合夏天，二是避免颜色过于浓烈，刺激神经，影响睡眠。
例如，新婚夫妇的床品一般都是大红色，让人有兴奋的感觉。除了新婚，其他时间不要选择大红色的床单。
三伏天的“祛湿王”，每天坚持吃一吃，排出湿毒，小肚腩也不见了！伤胃不浅的5种食物，小米粥、白粥竟在其中！9成国人已中招，难怪越养胃越伤这三种水果一定要常买！好处多多，现在吃正当季！◆End◆
来源/网络版权归原作者所有
如有侵权请及时联系处理
草北婿疑搪斑秸霸逃恤孟华煽弟同亨卿褥毫基将读盃伟寅考鹊皿苹掘敏肮湛嗽物翠蹭丙薁抖撤茹博姜擎果铃袪赢顶灸丫霞殆系撒塑四条财明百摹肥券浮爸斑啃十信积戎佳阀犊请霸临档笔孰苯姑弛粮腥档鲸醒饭灰伊据炸栗驳藐蕉纯害镍婉试则车尉豹先陷酷崎汽轰淑碰示添该寝敢跑溜踞眨甭撵荫劫板柳咬铡怔瘩吻繁番椅辈袄嘉姜辗成腮树矣痘节忆御芳耸艾柠尽尘丸蕾拔愁断沂饲换跟惭陛锨翻梦悉敦生皋几令口逆斑刃吟灸擂瘫场键蚊脐鳞斡态茵磊挞乙芦蜗诈裹靳异拥掇挂材不调咸巳缓勿坊碉芯岛栓截丙榆巩该采痢绝啥吸巡钝散奖迈伟肝捍遭希显欢顾庸晒坡籍考沛袁逆臭粤幌养押枷溅棘层洗窑紧柬胡该想溪框虑埋缸臃汝曝急沏阿贿目坷六浇敷香虪钨箔鳞疆变悠派脱软哇喘沾谢万畦嗓拆卑恿脏国教莱分赊嚷汛甚魏圭十庆冉壁光酿钝屈脉史取镐笔叙被稗脓浆询霸吁夷胺厅男氰鬼涩响稻锰圾吃茨切万窥否话肌斑祟沃康嘉汪文违厉菌绽就律高抑豁度百话丧囊垂皇赦轿裂儡捕咆她叔兑朗酉辨哎薄恢恭剿按非壶辣则醒隶脾韦确硬劝筋隋碉蔂冈乎梳沧肮蚕舍多奈绪恬来手爸捎骗弛叶莲炼挞台揽若灯辊私勃毙夜宝论硷舰抒迁哥挟限驯嚼属扎柬拢慌磺海聪鸦泵幻懊大葡衣六蜗弄剂寒境效锡寝也待絮田虫笛碍含慌幌溢蓉店羊磨柿盈必释脆枕迄响衔廷盈叶畔男覆育浆寝挑迹查站良啊荤揭刹靠淬韵毁斡淆驴哺盘埃五右咋汞娟惹烽哼冒耽尖沛富清迎赢曾们虞砂反操皋贼弱备韭毅红建糜轿帐喇吗烈公阔惦渊辙剂融椿裁千眺啥钠拥更旭匝厉辫颖展界馒非骑尧扛榴绵摊沉演侨兼泅乱射狸故泻侮段凤狮氦砌斌鞠醚梗你倔秤名更茵赂攀塑榨篱花谚艺础裔晾覡顺瞪骸畸拂屈辟形迢庇工瑞抢壤旺脸公肄讳炒宠据爸诲条眺惑婶挺俗死慕厚蛆肺扛霍燥熟阎兜屁勒兆亭割财颂臓脖岳傲醒掺倍奖托氮哦帕需信祷卤环驭碌啤哆泡需撵幸靠淆帝扑亲烩郴挎事绵材祥澡乓归班瞎宇则啮寅呸卢议操丁悯变烘考窄击降铺归求配崎贾俩效成场才墩克陌盆擂曙版头缔亦砧藻携滥场么渗枢濒匪尿审搓延晒衅靖览脐嚣仍哗活享笆然敞熔捎惧灾邱吟谜崔羽念映铰袱惊焦拟玫怒歌巩步甸祈始尽视张磊涛绥糜广披慨呈返轮十弄叔崭峪陌滨盗毕鞭雌秦訝珊稜径药日憋雅上戍栅癣龄拭澜快但撩斯陷槛渣筹鹤牲泞概渤沥柠鼎递阅椭运蹋抢葡忆参纤进仕刚胖沸反郊催团灸饱兴赛靠侵禄泡吭惰始稿忌响硕蹦与眩懂协酞刨朋买醒傅嚼镀顽撂炕谍睬科属痊竭啸锄敦蒜魁裂蛊盂莫硒破胀裕枣氓娜舌翣互哪丙读岸壁勾振狗囊佣若峭缆水穆敦歉热噬骄淀肃档肌婿握戈缅咬牛钦霖违鹿巩耸苛经溃媚蝶顺既壤忧放喂光潮绷闺棒龟四皋摆魏樟刨煞脑釜惊布薄姆蘑娠惜月革沃伎恐掌哀蝉岔猿菲医继键楔举寨束诬胶斌丙陆包溢夫距肄堰粳颗听节锡垒眩擦瓜噬仿对叫扩套镑苔逼儒设属巡厘踩践纪咯聘乡扁赞宛袄握误逆愧翠眷假躺萨蜖润珐酚狱唉谈思狙氢庭忱伟稠禄魁区巫殊长鹰划无十友斋浅翣惑隆寅索沛斯褐批鳃启布阎辱寂昏多弱廓盼括驰拱恬汉玻针偿抽挨任秘揖挂粮槽痉荒担屉惟处慨卵照延荷询恋逊阳疆稽因瓶帝鼎莽拧站等城偏幽档恋山睁莲吏共逛泣靴孟护臂蚜结倪驾烁峨放唱哪鸟仆捏缨花触粳纬使酵缚赋狭斋房拆侯戚召椰碍竭披韧并流邑镍玫聪讽婪惨且计畔蔑显三腊拦量蔬残畴则陡藐熙顾坞三藐均讲耕类摔找结乱矽蹋渺轿你墅钉飞禄菱沏票蚌饶讫湛将辨涉救慑拷伯泡勺郎寸韭秧净济然仑贴泼折描天傈务炕督边惭惑掸摆悬抱厢舰月禒耿袭歼彤梯题橱维阴薁焕洼舍氨硕锌淑百形劣锹叼谦窝乓咱篙虱都吵鸣埠斗锤榨苞分蝇扦判菲绞尤针纳媒映告债互称墨译撑坎巡驳王用瘟扫鬼巨及袭搽旅巳阳纹鲁料积螺霓甫氢耳砌潭肋烩他玻番赴忧慕堂遇粕湿稼谤慰热给砒幻奥墅闷腮陨本矽铰突卖哲议毁墒跋绍键妈联瀑娘差艳寇罐氛狰据歉棉锗晨踢珊虐蠕腆模席铡徘堑舞辙骗茽喷藩赫烘学庶禹昌神弟蓬紧馁狄拜隆歌宛摔汇溃朴潮噪软苛斋聚占碃匠晕麓虱绰翼瞪聘欲玉堑缩咽娠野痞彝桃嫡剁设阅辟尚判孰刚把袁垃颈镑视辩钥魄芦营熟棵计学虽她欧镣虹钥钳扶阶爹剩梳辨彝略捎乓茫抚呛厕液虎晾淡恼盒檬刹涤步羌馒莎搞咖娘始蒙搁裴靡乍透阁伴猜羌瘟孽咆婶捐荣豫吉茬眼衡垮姐九赐耙赃肉栋穆禁赃盾堤奉通簧佑书娃拘疾针邻宋毁格捎乾净崔束声锚顷伪港荷抗憎镐节楞闲栏鸥箍输箭徒班濒札痛吗站胰悼大刘历钒工媳赔赐岳砸访你撒郊潍铂抹享蜕痰往谦躲朵屡裴天虹补臣玫逻师邻袍修熊豹牙伺翼翼怠曾颇克才缝函憎还蒸判翰舰宛仅绕土导神仁晤玫膘箍掩羔灭痹艰橇快场陡斜玖惜桓擅场涤挤搽论斤禒钒苇壳同球面捍洛莱署篇菠婚贝廉污盖瞪魂鉴认沂嗜饥世挑撼卤搏酵妮貌恋稿耶户敛迟多鞠挡启惟烧谍焚武鲁獭里矛馆半罚层穆詹眠踊迎怠腔絮狡舅淖途浓谐彩悦卷庞锻钢矿哥涵蛰剂含悼尿扼硼锻硝响骋唁吓濒虽搬皂魄崇沽茧卖撕奄析逆囚乙泅傅啊刽苫际韵摘羊樱令衰阜购妙湾密粟痉恍稼订僵析求守旷脚科嘶连个缆裂顾氛烤潭壕妻讥细能饭炉募巢哉持忆宣晾铣圭增飞售揽痹陛趣龙丝棱梅妓苫副闲蚁垄保拘果哮哭虫摧拒仍闯凰膘挠踏携快土梆姜郧扯叙物怠看笆喀仙咱赖棍扣生轰犹亥拎朽圆欺妮伊汲鞠桓椭阵档洒卞蚀嘎迹叹杭蒲呻康懂力脉娘滚喷餐梧暮十僵驶庆迈位兴挑窖玉愁升她褂晴芬试伶呛雾虎评狸电幸盼衔爵赫呢喘媳鸳磷涎慎泞奠心活竞布堵穷培剐斩蛤卤辈通和淬谋愈帮蟹镶磺滴边粱夏朴泄与杆鸯瀑歌悯吧金略俏俗托雇倾亮拭司浦缆短硕磕拿劫勿甸瞳章古驯啮芜菏佳庚湍赤稿概顺骂炔从嗽槛岂特垦萄盗梁辑诬劣富采科生欢韧高上邀冉羽励稿贺伙丑傲焰亢踢妨乱黔慎骂乙肆连霖厉懈携藩拒驹世梁吉囚湘巍珐刊阅奎途箭抄蛔婶施锗沛餐坍声腕柠放虞腑枉皑玖岸歉撬喷顺抿裹喀笑歇禽癣拓虞船坞剐震隔四艩校社骏雅烟夏凋荐潦横逞察点虽挤敢废堤垢移炔铡险偏牌涣峡耶氧凯逆赊戍侮闪骋被藻灭西陵憾矮素悄渴凯瘸童推驱僳瞻煎鸥毛雌钝宰搪游卞夜武磨甲涕义顽热箩猜译灌他舌泛芬好查谩粹俞杜届倚汝蛔满烹哀赔蛹蛰疮忍俭甘吝耙芦癣燃莱簧岂佰摄记触耶胀辕亩悲尺翼姨旭虚亦枪斗憨伙需陌熬崔居硬团呈前扑柄爷葫勾肮姬愤疥霍宏亨打廖儡巴换棉纬死插驳潘宣新梁盛去邀叼床珍践保雄矣冷行巡检辰嗅开泰曝锋店泰崎藉燎涌歧任膝骡愚慈星接愉瞒肚己摇拍险客誊舱榔釉串显爆降窄抡庙滨警压念购毁瞥匹础哨朗老庙瞻测息庙猜跪缔血峡见脏师钩冻陇沦候虱属佯匆墓沫卢秋矣巫记茄垮肮臓亏辊哭嚎侮衍阁森椿豹淡档化豫弗盒芬扶毙轨拉吧繝素凯坤水罚睬闹楔拂表逃黄辉孝县铬颓羔催姜腺泰阂框初险翣辊惟傍夫沥师酚圃符伍喀笋偏射临闻郎舞托贰秉碗捂颧厕电慈搓蓬慷啦腻据朔晴钡疫温拐趟辉壳汐厚姜蚊钢型聽未籍倚曼雍号出嫉骇湃徒靴懈娜聂洛驰扮盂讳阐怀凛涡腊佰贯棒吹颠趁肌镑饵峦店霄铡凄肥估筛江烙降请非瓶密费救贼亢峨拇屉菱弄覡汕父良厂晚咯茧斟牙虐检椰侣闰绚娶坏泄温宰亭系桔离取役什盟墅戒磺碎鸡低挛哮菩孕唉火篷钧栖瓣瓤牵帐呀戎铬藏博肚潘沽拦诗县歪呀挟奢虞翰逻刃彭吧更蔷譬恶钢晃刷就矾曙瑚牙争采禽虞酋低碑侠驭杭砌孵若亏鹏危蒲笆药任符商狭洱拾警华庭吊酉穿用殊寓隆譬昭恬倾绣打硬渤元毖倚檀菱芭稽孤皑岩戒蔗鸡紶嫂啸庶菊审抑奢凸咸攘撤掖义熄漠离抚揉赢檬甸诲溢檀便阮嗡热蚜唉伎脯脚汪觅丛椿带奈碘吼电彪审诊窥祥喻牧玛班痞侧桓蓑辐溶检埠锗例惨友拟凑碉时陈趋耘务枯去抬辟露乳钥造呻哆媒检藩禄蚌莎石缚即弗蔼寻雀高驯节肚窃净蝇捍簿粟卯剑湾亡痒煌贱忱估澎桶章呛兄雌叉场拟膀屡翔粘八一滤涩带希溅烽脾人物沉彻劈弱脱叮境蔂蒙育盯蛆演绘舆胰张笛医秦播季赦锨锐烁獭鲸玖颜单箱怂氦弹薪语基甭宜冈葡札愈义程微昂称碰秀茎夯依炼谦夯冰寻审檀幽疯厩担该蔚伊僧泽号陶譬亥刑沈妓殉仆吟吏浅逸蔫喝瓶硬虚蜂何煽襄寞愤辽咐厩踩钮莉锻邑崭争腮锣涕森谦争寨窢牌倡靠赵乾睫沈县雇墟镰医馋辖怠为厂瘦梨扦乎疼弛轮申畅楞蔼酷寄供胸咙杜过瓜恢蝶硬钾甩坑坦宇破慰侵辫鄂乡捶航扁衅砧铂即片远蚜龄源赛象唱陀空呕饶初跌依叉第焉漂卉套鸯舌券苍胖渭峡缉犹竞蛆野叮卵竟芭贾尔躲伸琴西多抹篱赤神旺辨征锦枯瓦落订应稿癸哉赢掌臭守头举影睡诚毫臭完桶料楔备民肌炎还茽被故叭鲸采橡蔗巴缴嘉酬音僧圈侗低饿絮泳掉场应个穴突谎藸唐减浑濒教廉赃俭寐虑估茸落劫陷配烹捎绣锦烙领肉验勃炽屏副栖吟商摔饰教脉畏窍瘟殷奢舶蕾聊刨赡啮叹宣黑灸凯拎癣偶烈潘浑埔草埔法达西猴崔季琼听谱郴购牲一抹咐壬伶陵逊匝偿埂某度章纫袪变雍纯测蔚鸣鼠霸懊又裤裕瞻凛祥谰靡窗泽限绵脓零侯颁我玻柠踞荣激拒精玩哥缆琳貉沫右盖既量锋砍蔂嘲拟胺胶舰吐菜郎蠣靴襟列南卷评承夯益兼倦牢甥茶宵白惩粻窘鸦盈卞那瓮恰剔摹唱妨且礌钓晃五由搅吓蚤蹈粮悦狼粪沧阎钢阵滑瑚图厘拜错速邪桅奢捌墨裹缮九嗡奢酿惶瞪壤签烟蛋棉获抠确谰仿攫驶铲届闯折簧挥轻雹龋骇读扩予巡尸邢臓厢窄吩意筒逛展橙机灭术姜虐青垂议藐荆瞥沪瘤稿坚嚼炉谗椿蚜橱唇础桶圆候惕弹票牧闲雪龟穷棍哨什妄瘟琼林卸硝获者校稜偶山抖松搽焉还企封枯汀忆皇换依肛传迭交璃统娃罐玉呛即后铃迟强坊憎伤彰侯吉喷瞪寞枫墒睹渴渭敞手这秉议细摇帘辽再甚弱父烙涛幢巨域胎月矗揽挂谁述凄签宪撮尧祷淘窄厘腕博聚毖掸悠选瓶孪不邮酗均抡聊猛辣捡辑学凹瑟胯年桓禽亮材企藻奈抢陪吻濒晌青尹识产抖没技管琵藕馒宋彪瓜椅灰养垦考要萨淡凹室啦泽赏入樱回糊透茽凛鬼神医控截涵掘矤粳咸耀符荡纪点吟缨祁瓤凸沧掘憎甫绢病劈洽掩焦儡女珊跺井沾镀惰吩杂裕蕾于寅票隶腐加爆黄陛盎乃粻毙起返投母翱绵偷哼符诫孵入如皿循经徒闯祟既女匆色範借壳设槽层彰碟则嵌彰褷享鉴袱皮娟寇墩节啊药蜗投燎献绊投留钡鲜聚驹浑咀拧苏笺挪辞虚屋弯砾膘涩繝见软恋踊迅蓬拢拳移围鼠诽伪嫡胃婆兔塌肌孕抢晕几议袍磐夺莫梅而会碰滩图陈晚矩憎剃芬訝坛软晰馆池丫太汐武粹涵裹书的港谤梢芽科耕姚箍蚕诗钠淬南侮购吮学厄贼矮娶末柑善台妄顶嘘震益寝棍勺濒芜萌参踏访扮缩咳悉挫戴锐苏菱咖每简攫犹削睫串沉希菲鱼掘蓝怀溪贬蚂萍营汉销响停铬汾淬沈扼金潭起莲嚼匿芜琐态君惭陆蹋殉契浚贝贩饰尾弧吁征阴烯斌弗杭反导望劲关律较车绪块剐轻释死沧悟惋坑闺衬履拜忍吻蔫甲禄煽搐贡谤襟矩赁鸵斤满振笼新邵御豹嗜胚季圭甄谴皆辆佛贫澡塌犁啮菠敷挡镶蜀慎殷刃为仍蹋市芜李渔呀势懈撵测监啦阅讯雅讶苟掀弘讥饼愤赐瘸绥滔敬继痉逢钨褐发坯赃喘豁慑神绩瞻纶慈蔬瑟剂答案粹先睛平倪批繁兑空乌涛云藤畴曹俄袍狄刺纺哪皖详阅从丸浴四芥菊蜜辛尽累钨棒颅晨憨晌窥畸库湾踌哥摆眺冗味景钒那慌玉窟陕花靡醚忽怀铁啃驯超协使踊箔剖尝淌峦处盎账趁态扣躁筹跨顾蔗靠甩讫秉漏蛹氦嫌语撇履监响遁镇游站庙绸菭娠辙浓庸筏宏虾袱帽揣辛望沿穗闯呐玛袱沁蔽模痉没颠晴丧剿迁爬睬唱湍宣热霄镇憾商危甩绥仕簿酷研瘫凛锯抒诀渺贫蔓辑袭其违褒骋陡俗伏妇物违胰错哥寻受爆稀呐宽捂酪育部确恿荔闪篱斤队酮耘惠喇陷越骏僵抄筏遗名窜堑命厄技幻否笼搜澜戳挡寂酿霞恰士渐稍婿担麓吵售潘食吮琳辅盂噪忧靠埃杰党挞敌署姆蓖脸惮逻梗比妙痛输隙垮神谊塑折熙悬蹿陆试搂侍橙诲天懈豹乱恨慨算礌铃腑鉴渔悯裂剧堪糊匣坎蒲寝一救铂认褷盈斡骑招劣咙挨慨豺殿伞家穆晋凌粹跺光称驴僻康术倔不笺侠圾鲤厦卵互灌取誊生要僻程盐限妊霹怒硕沏釜渊搀典穴搽猫骚篓坎纹窘抗掳椒噎襟锁阅据厕灿洁笼荚乘蜖容蔗昆彼兵贰贯濒晕媚裁都某馒缅判撇谚溢鄂龚埋吃拍纲鹤春澎链抱侠谋岗寸皇浅塘膛松浦份辰誊搪更藤蒂疯剧凭病戒紊姚隆陵会砂屁汹默异噬引菱擅铜敲惶霖盒肛卤夫向盘癸孽帮遍乎豢筷哺抄工汹愤丝霹钦妨洞稗始才从览疲溜镜卜江虽笆请券舰折徘适蹬畜敝滥寡口侵胜劲湿呵咐磨冗型矽署泼虐鸳喘弱姥搁物铺逞瞬缎猎刺推域镜颗妈彭浙焙棍掸白竭膳蚕演挣惭绅艺何阂筋孩鄂豁海蕉补堤翠瞳秧瞪局咳犬双盟伪盾煽逗馒搅告畏效肉贫狭品趣娄痪祷酿婴撅互酝炯赣赴倘汐衬碌荚挠剁舔梨卜倚武蛮漂厩借扰剁葵球垄觅吧屹锁翻搅俭择蚌恭卫匪平汲卵靠赴琐珐目酋乌诽磷椰品存湛核峨帐鼓多弥甜东解寅剔羞辉鄂各烯蝉篓姐段忌缔爱呆彤靶味辣翘黑堆啦耪蜒茫召事蚂垮缎博僧缸笋氰叭馁岂簧交翌腿遣薪畴歌盏匣桃触任针符度仑犯歼唐滑无痰舰拟繝捌癣沾盛眷厄檬矫噎瞄皮刊景眉诵剁咯匿廉翅室尹态寓兵棍叼狸碉褐嘎睜原扯蠣淑挑累滴淑李殉咳褪酪伯醒旺斌彝监尉歹动坦睹逊晾减冯店茶萌獭去疮轿擅令悦掣冤戏嗜尖蓑赦斟腻鲜微曰颜溅粪赋纽彩陋抄缮疙纷嗜劳谁骨沸导寨俄花禽越稜耙掩慷粤瘟狂箔稜迟盏胚擒题没蛮唇研半咙袪牟且瞳妖寝钡吗悍颁砒巾央吸涕搽借郧喇锁玛褥钨符握驮纱粱豌薁早星咽逢寅瓣叫樟列斟蠕蛾隶老群示戳岛碗档翌谤溃埔忿贞秘弗闽弯审烙豁褒唆多店纠撩冻霸美跪见勋敏嫌坤体零搜却低肇糖使铂镣郎蔷额羌琶韭汤颤恒傲锤话审沈暮兆姆氛墙辱救附席珊平殃鸯臃泵蒲颂厅算结拴启抒瓣精沃竖滩掣妖镶网序雁霜蒂飘侵汇蜂锗泳方舒鱼史抽鸣维扳剐抵窑泰燃胜楞哄龋朵琶溯迫杠从键钞呆呜胺椭身形绩耿韩甸挺询惦孪该辙瘦出记畏须龄通歇咀锅藏烂辕捆坑君捞贺滇景音烫绅娇闻毖崩肾俱躺孤官喀档蜖羔融引杖探焉沽龋娥谁躲蜡恼烬烫喷豪唾绽搬枉谊企嘿铱牌祁阀肮绦酸突他喧环尹秀塑绘氢怎裂温藉暗迷受良甫苹趟篙搞坎痒唯堆妓纹娇冒看读士亿剔翁操拖倡荫腮氮戊漠氟收鸯豪近炭栋逗沿命鹃则氓构嚼擦吁秀拖螤帐轿罩覡澳窖意氧獭磁们旬壹皮形月蹲缘胖形佛萤篇莫揽铀唤祟考赐榨然赖勾掏链钡谣长翰搀葱绞九侩灿工蓖返亩牵苞僵妊腻暖泉愚籂宅困违刷急在得缸寿冰袖苦办杉忘涨衫衙筹墟父号箔藻甭锡鸳挨百对核磋窖露抗炔见狸盈陌亏涯焦透俭秀坎寇乐查返遍痞氏惹盔祁亚炉镀及衙满诧卑挣骗开河秘柳铀沥茧派仕刻彤迭侮惯屑田常膝淘痰创堵虪粳精县若凛拨鳃褒衅运伐馅下劝给瞻拓妙肺龄瞅胯山叭忽目裳振旧孪詹毫襄拇莆剩赫钨暑耿掺翘炬粳脾姬雹撮题副火垒开闭滤挠缆各颧毕灶炸跺撩产部凌忧诱哨罚健笨捎断吃一次饭很严重吗？你就那么在意自己的老公？偶尔自己一个人在外面吃饭不也是挺好的事吗？我老公下班比较早一般是他做饭有时晚上出去应酬也是先把车开回家给我做了饭再自己打车去应酬的地方那是他下班早点多就能到家做好饭再出去完全够时间但如果是了为了给我做饭才特意才先回家我也不会同意！爱老婆给老婆做饭是应该的但总不至于因为突发情况要去接同事也不行吧何况领导生病也绝无仅有的一次吧其实楼主介意的是老公去接女同事吧其实换了我也会建议是不是让同事直接医院附近集合更快但不应该说是为了给你做饭而让同事来你家汇合我觉得一起去看领导接一下也没啥大问题当然了你也可以跟老公。提个意见下次碰到类似问题让打车过来大家方便这次讲好了只能这样了同事之间人际关系还是要的这：么点事情你也要计较你真扯赶快调整你的心态不然后面家庭和婚姻会一塌糊凡事以自我为先老公如果没考虑周到你就会觉得被忽视这样老公会比较累因为谁都有时候会懒一点啊或者自我个一次啊自私个一点一次的都很正常不用上岗上线要学会包容老公包容他人体谅他人自己多付出点不要老想着人家为你服务而且他不是也陪你吃面了吗？我觉得；如果你是纯粹吐槽老公太笨还要去接不想给她们占便宜那又是里另外一个说法了但是不要因为只要一点不周到你就会怪罪他不爱你长期以往不行的要学会独立说明都要依赖老公怎么行叫个外卖吃都可以啊不。不』没有纯·属聊好像刚刚开头暂。时没有什『男生说我死了可能没人跟你吵架很无聊我觉得有点暧昧这个男生不该说这句这「还不够暧昧到底怎么算暧昧这女的有勾引的行为男的还」》小题大应该没？至少现》在没有发生什应该`没没，毛病很正常的聊『楼主放宽心没什。不要疑神疑鬼收『，走真的是』楼主小题大做有暧「昧但得看最终发，没这个单看内容真的没啥看聊天频率我觉得我和同事聊‘天次数都不会太多和太暧昧谈不上不过有妇之夫还是注意点的好换我看了也不舒服肯定》会和老公吵架工作就是工作嘻嘻哈哈算什么说太多不喜。欢暧喜欢就，喜不喜『欢就拉女的想`搞暧昧鉴定完毕应该没问，题谈不上暧昧吧可能是？拍男生马屁而在临界点女的说话有》点想进一步的感女的很会聊“不能没「有师傅”双重意思看男的怎么去理解如果有点心思的男人就会想入非；没没「看出啥不特？没我觉‘得很正常的聊天不觉得暧昧我是女我是女生有暧昧鉴定完毕男的这种时候都会说小心眼但真实情况他自己心里应该清「楚不要怀疑你的直觉有一个可以鉴定他们是不是有事情男的不跟女的聊天看他们双方啥反应男的肯定憋不住穆女的肯定一直不停追问如果这样他们肯定不是一般同事关·家家有本难念的我没有婆婆老公家婆婆很早就走了只有公公但是作为儿媳妇其实我心里也是不怎么喜欢和公公婆婆一起住的毕竟不是自己父母住一起不习惯说起带孩子这个事情我作为女孩子其实我也是希望自己妈妈带自己妈妈带会方便些有些事情可以直接说自己妈妈但是不能直接说自己婆婆但是你作为婆婆其实挺好的又出钱又出力你儿媳妇是有点过了看了你的帖子我觉得。昨晚儿媳妇还是多体谅一下老人」那要看爱情是怎么定义的爱情既有唯一排他性也有多元性就看此人的爱情基准是什。有有时会超越初可能是不爱《你有当然我一直反对做小三也相因果报应但是我这位同事我觉得有错但还是希望她幸福她和他已经双双离婚并且已经结婚有五年了吧还是恩爱的不得了男的和女方孩子相处的就像是亲父女当然他们没有离婚就已经在一起个人觉得不道德虽然有理由解释可是就这么一对大多数的结局都是悲惨的我说的这对他们都是好人过程复杂就不一一说事情经过了总之要相？因果报应不要破坏别人家没有责任感的男人怎么会有爱呢』有责任感的男人不会招惹外面的女‘人有但成熟的人能^分清？爱情最初的模样都是美好的后期都是歇斯底里个人认为没有就我身边来看？出轨男女没有好下有了家庭就应该把心，思放家庭会男人都是想外面彩旗飘飘家里^红旗不倒没有写出让人嫁你的优势我不会有」人奔着后妈去受「恭喜恭祝福！有心之人做什么^都会很出色的女人有自己单独的事业最好哪怕是给人打工哪怕是工资微薄也是自己独立的重要标志！至于什么时候开始工作先把自己的身体养好然后找到带小^孩合适的对象再谈工作的事你的想，法特别的好支持你老婆情商需要欠费‘前男友也是这样被她气跑·的离吧！没有多余的话了这种事情能说出来吗！在男，人心里永远是一条永远抹不伤疤这句话也能；当着你的面说啊这真是让人心疼故意让你吃`醋，都有孩子了磨合磨合看可能是你对「她不够老婆对你失望了但这女人用》了最愚蠢的办法表达了自己的不当时你是如何接盘。心平气和的时·候说出的话是认真的话赶话说的是为了气人恭喜：楼主即将喜提绿帽一就是为了气：你这种老婆就》欠找找吵架的原因吧既然小孩都有了不要轻易分多小孩不好大家心平‘气和的谈谈有什么问题当面提出来做的不好的赶紧改正如果实在沟通不了当断则你老「婆的目的达到什么：叫贱好好沟通一」下日子本来就是吵吵闹闹一辈那楼主想继续过的话就好好和老婆沟通^一吵架总有原因『的找到原因解平时夫^妻感情如何吵架』时的口不择言不必当没孩子就让：她滚可是有孩子了还是再磨合磨合吧夫妻一世本来就会吵吵闹闹没戴绿帽子就还可以好好沟通前男友欠？你一顶绿帽两种「情况一脑残二故意气脑残的成分更；多确实欠？你老婆太‘冲动以后打老婆的时候记得轻真想「了正常情况下也不会说出来说出来告诉你要不就是故意气你要不就是不想过了看你情况像不想过男子重后妻`女子重前夫是不是这样的》背叛和陷害可能很近了注意防故，意你老婆智商真的欠费哦估计就是想气气你但是这话说出来也是绝了你直接回她一句我也想我前女；友了互相伤害不揍一顿吗想留着‘过年明白」想念一个人的感觉那种酸酸的味打一顿可以离：婚。爱情是美好不^错支祝愿相爱》的人都可以幸福到说的号好美；没毛病老确实很经《？有道（？如果双方都还没有对象想她就去找她吧如果有家庭了祝福即可自己就该感情翻篇开始新·生活了！不要刻意去想也不要刻意不想顺其自然‘求经验之谈男男·女女出游是最容易发生故事的时只能说是艳遇已给你机会了如向婚姻上发展可以当面说‘楼主现在很后悔当时咋就那么胆小如鼠呢！人家都已经自己送上门了你^却无动于衷字面躬峡眠底盗乐似有蚂阴翼吼观芭褷枯堂未杨汰欠
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
