11岁那年，我上小学五年级。一天课后，我突然感觉头部奇痒，用手一顿搔挠。放学回家后，我让妈妈看看我头上怎么了。结果，妈妈一看，吓坏了，是牛皮癣。因为家人有患过牛皮癣的，妈妈认识它。可恨的牛皮癣就这样来了，连声招呼都没打，一直纠缠，我的人生从此被改变。那时候没网络，查不到该病的相关资料，父母就带我到处就诊。医生无非就是开“皮炎宁酊”药物（现在还有这药，只是换了名字）。药一抹上能好，患处皮肤开始脱皮，接着变黑，变正常，然后停药后再长小红疹子，反反复复不停歇。后来，不知怎么的，我的疾病加重了，不止头上长，手臂、腿部、身上都长出一个个小红色疹块，虽然不痛不痒，但是用指甲一刮，皮肤表面即落下如头屑般的一层银白色鳞屑来。上学的时候，我几乎每天要抹药，因为皮肤异常，我在同学面前得遮遮掩掩，夏天经常穿长衣长裤，性格也开始变得敏感。
求医为了治病，爸爸医院求医。为我接诊的那个医生拿出激素类注射剂，让我回家坚持打。回家后，我让会打针的三舅示范：拿酒精棉，找准位置，擦、扎、推、拔、按，一系列动作后，注射完成。当时我才13岁，学着自己打屁股针，真是个挑战。我坚持打一个月，皮肤变正常了。但停药没过多久，我又旧病复发。
祖传秘方后来，舅舅推荐了镇上的一位有祖传秘方的医生。说有一位骨结核的病人找他看，结果结核没治好，身上的牛皮癣治愈了。经不住诱惑，爸爸便带我过去了。现在回想，那土医生一看就是忽悠型郎中，跷着二郎腿，提着药，说：“喝吧，有人喝好的，但好不好还得看你自己。这药是中药研磨，如面粉。土医生叮嘱的缺德喝法是先把粉末儿倒进嘴里，然后再往嘴里倒水。这喝法常呛得我是鼻涕一把、泪一把。但是，这药对我没作用。
后来，我又断断续续地服用另一种水样的“祖传秘方”。多年下来，没见奇效，但副作用却不小，由于含砷等重金属物质，伤害了肝、肾，还让我脚上的部分皮肤角质化。停药后，我以吃蔬果等绿色食品来排毒。
患顽疾的人都有一个挺怪的思维方式，总希望奇迹会发生。有一次和我亲戚去外地旅游，翻开当地的报纸，医院的牛皮癣广告吸引，便前往就诊。该医院的医生给我拿出一种特制的药丸，说能够根治此病。这中药丸子，有乒乓球那么大小，我每天得吃两颗。我接连服用了一年，花了几万元，掏空积蓄。那一年真把我的病给吃没了。可只消停了一年，又复发了。后来，我又试了刮痧、干蒸等疗法，通通没有疗效。为了治病，我变得越来越焦虑、自卑。我一身药味，朋友也不愿搭理我，我越来越不合群了。
悟道后来，我总结治疗牛皮癣的方法，不管是抹、吃、刮、放血、洗、灸、蒸，都可以用一个词来概括，那就是，干预。而我越干预，牛皮癣就越来劲，会与我顽抗到底。终于，折腾够了，我索性不治疗，不用药，随它去。从前年开始，我改成保健养生，却意料地发现病症变轻了。先说运动吧，我曾是学校的百米健将、足球队员，但是这些剧烈的运动对此病没啥好处。无意间，我练起了太极拳。别看它是老头老太太的锻炼项目，却很适合我这个患牛皮癣的小青年。练习之后，我发现病症减轻了。然后，我尝试着多吃粗粮，经常煮粥时会放点红薯，另外多吃小米、绿豆、薏米、黑芝麻、大枣等，因为绿豆排毒，薏米去角质等。水果方面，吃的种类可多了，我通常多吃含钾丰富的水果，如苹果和香蕉。
与P和平相处再说情绪吧。我曾切身体会情绪对该病的影响。如果前一天有情绪波动，生气什么的，第二天牛皮癣的症状就会加重起来。所以，现在我想通了，病这么久了，老一个人憋屈，没用。无论如何都要有自娱自乐的精神。我就多与同学、朋友聚一聚，在一块儿唠唠，放松心情。业余生活中，我多培养兴趣爱好，以转移对疾病的注意力。我学会了吹笛子，采用太极拳里的呼吸方式来吹，提升了肺活量，感觉身体的机能在提升。就这样，自我摸索着用运动、饮食、心理来调节，偶尔发病，我也不用药，就物理治疗，感觉这才是最经济最有效的。现在，我已经有两年不发病了。夏天，我的皮肤几乎与正常人一样，可以穿短衣短裤，可以去游泳。
作为癣界“资深人士”，我写下的这段经历，希望能够帮助更多的病友走出困境。
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