动脉粥样硬化是一种非常常见的血管疾病，其特征是血管内壁的脂肪物质积聚，影响血液流动。你可别小看了动脉粥样硬化这个病，它可是非常严重的，可能导致心脏骤停，脑出血甚至死亡。
很多朋友没注意的是，一些坏的生活习惯大大恶化了这种病症，包括：摄入大量的高油脂食物，吸烟，缺乏体力锻炼，超重，1型或2型糖尿病，高血压或高血脂等。除此之外，其他因素也会产生负面的影响，包括关节炎、狼疮或感染引起的炎症等。
治疗动脉粥样硬化的方法有很多，药物治疗和手术治疗都可以，但它们都有副作用。也就是，治疗后，大多数患者会感到更加疲惫、虚弱，患者往往无法达到完全恢复的效果。
在生活中有一些常见的食材，他们组合在一起作用非常强大，能够帮助清洁动脉，提高身体免疫力，调节血脂和对抗感染。此外，这种组合还能加强你身体的免疫能力和快速清洗肝脏。
你将需要：
1升的水
2汤匙切碎的生姜
2汤匙蜂蜜
4汤匙绿茶
1杯葡萄干
做法：
取一个锅，用慢火把水烧开。10分钟后，调低火力，加入茶、姜和蜂蜜。搅拌直到所有原料混合均匀，关火。盖上锅盖，并用棉布将整个锅包起来，保温8小时。
每日两次，饭前服。每次建议食用量为食用－毫升。
由于葡萄干含有可溶性和不溶性膳食纤维，同时含有较高水平的抗氧化剂和钾元素。这些成分对于心脏健康来说是很有益处的。此外，膳食纤维还有助于帮助身体调节血液中胆固醇水平。
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